Gyvenimo sprendimai > Koučingas > Revizija savyje: yra visada ar visada neužtenka ?

Revizija savyje: yra visada ar visada neužtenka?

 

Atlikime reviziją savo mąstyme.

Ko mums trūksta ir ko turime su kaupu?

Paimkime baltą popieriaus lapą. Jame nusibraižykime lentelę iš trijų stulpelių.

Pirmajame stulpelyje surašykime žodžius, kurie šiai dienai svarbūs Jums. Kokie jie bus užrašyti, tai priklausys nuo kiekvieno iš mūsų gyvenimiškos patirties ar noro įvertinti tam tikras gyvenimo sritis.

Žvilgterėkime į žemiau esančią lentelę. Pirmajame stulpelyje surašiau žodžius, kurie nebūtinai turi tikti kiekvienam iš mūsų. Kiekvienas užrašome tik tai, ką kiekvienam svarbu įsivertinti:

 

YRA VISADA

VISADA NEUŽTENKA

Laiko

Meilės

Sėkmės

Džiaugsmo

Grožio

Sveikatos

Poilsio

Pinigų

...

?

...

?

...

/Teorija iš internetinio puslapio http://www.youtube.com/watch?v=QNzXo65cLEM&feature=related./

Kuriame iš stulpelių (2-ame ar 3-iame) padėsime pliusą kiekvienai įvardintai sąvokai: "laiko, meilės, sėkmės, ... ?

Taip atliekame tam tikrą reviziją savo mąstyme, kuris vienaip ar kitaip įtakoja mūsų gyvenimus.

Pvz. jei padėjome pliusą užrašytam žodžiui "Laiko" 3-iajame stulpelyje "VISADA NEUŽTENKA", tuomet gali būti, kad: mus kamuoja laiko stoka, kažkur vėluojame, kažko laiku neatliekame, pritrūkstame laiko laisvalaikiui, šeimai, draugams ... ir dėl to jaučiame įtampą, nepasitenkinimą, sumaištį, depresiją, nuovargį, ...

Ką daryti?

Užduokime sau klausimus:

Kaip galėčiau laiku atvykti?

Ką man reikia padaryti, atlikti, nuveikti, kad laiku atvykčiau į susitikimą?

Kaip laiku įvykdyti užduotis?

Kiek laiko reikia užduočiai atlikti?

Ir t.t.

 

Klausimai klausimais, tačiau svarbu suformuluoti šiems klausimams atsakymus, kurie skatintų veikti ir jaustis gerai.

 

Apžvelkime kiekvieną parašytą žodį.

Ir neigiamą įsitikinimą "VISADA NEUŽTENKA" - verskime į "YRA VISADA".

 

Tik nuo mūsų pačių noro keistis ir keisti tai, kas trukdo mums ar ko trūksta gyvenime, priklauso tai, ką galime pasiekti, kaip jaustis ir gyventi.

/Gitana S./

Atgal